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講題 |
肌不可失:聰明預防肌少症 |
大綱 |
你知道嗎?人的肌肉從40歲就開始流失了軟趴趴的蝴蝶袖、下垂的臉頰肉或是快不起來的步伐都是肌肉量減少的警訊。肌肉量減少就像一個惡性循環手腳無力、疲倦→出門意願低→活動力減弱、社交人際互動減少→失智、憂鬱症、骨質疏鬆等風險增加→更不愛動→肌肉繼續流失→判定為肌少症。近年甚至有不少研究調查公布,證實肌肉量的多寡,是影響年長者死亡風險高低的關鍵。兩大關健就可以輕鬆預防肌少症用最簡單又好記的方式教您如何聰明預防肌少症,不只要您聽懂,更教您如何將好習慣融入日常生活,輕鬆預防肌少症,不管幾歲都要趴趴走! |
時間 地點 |
【場地空間有限,建議事先電話報名】 4/21(五) 有機緣地 【八德場】14:00-16:00 02-2577-9727:台北市松山區八德路三段162號 |