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蜂蜜檸檬卵磷脂
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| 雖然夏天的月份還沒到，豆豆小編已經被熱趴到不能再趴了 小編以往的夏天都是靠手搖杯撐下來的... 現在茶葉風暴一波波，我的綠洲 只好來自己動手做..... 今天來教大家一款好喝健康又清爽的飲料 卵磷脂能夠把檸檬的酸味變得更柔和，夏天喝飲料也是可以清爽無負擔的唷 |
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營養POINTS！ | |||
| 小小一顆檸檬，裡頭可是藏著大大的營養價值。以中醫觀點來看，檸檬具有清熱、殺菌、健脾、開胃及化痰止咳的功效，並有促進代謝、排毒減肥作用，更有助於人體的血液循環及鈣質的吸收。 大豆分離蛋白是食欲不振的人補充蛋白質的一種好方法唷，吸收率大大提升，讓人從根本補充蛋白質營養。(想知道蛋白質吃不夠會發生什麼事嗎？→延伸閱讀：一篇看透透，簡單好懂的蛋白質重要性) |
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| 大豆卵磷脂的好處豆豆小編就不再多說惹，因為它實在是太有名了。 | ||||
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材料：（1人） | |||
| ► | 無子檸檬半顆 | |||
| ► | 冰塊、蜂蜜適量 | |||
| ► | 冰開水 | |||
| ► | G98卵磷脂4匙 | |||
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料理步驟： | |||
| 1. | 將檸檬擠汁倒入杯中(或果汁機中) | |||
| 2. | 加入卵磷脂4匙、適量蜂蜜、冰塊 | |||
| 3. | 所有材料放入杯中(或果汁機中)後加入冰水至500cc. | |||
| 4. | 蓋上杯蓋搖勻(或果汁機打勻)即可 | |||
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豆豆小編這樣喝： 最近豆豆小編都會直接做好一大壺的蜂蜜卵磷脂放在冰箱裡 天氣很熱的時候回到家倒上一杯就清清爽爽不會急著想要開冷氣了~ 小朋友們也覺得好好喝，平常檸檬強烈的酸味被卵磷脂中和掉了，還帶著微甜蜂蜜的香氣， 所以他們不知不覺就把卵磷脂喝下肚了哈哈 讓他們喝這個總比去外面亂買飲料喝來的安心對吧~ 把檸檬汁先擠好做成冰塊保存，下次要再做就會很方便唷~在不是檸檬的季節也可以輕鬆享受這個飲品。 |
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