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4,5月講座:聰明預防肌少症
 
講題

肌不可失:聰明預防肌少症

大綱

你知道嗎?人的肌肉從40歲就開始流失了

軟趴趴的蝴蝶袖、下垂的臉頰肉或是快不起來的步伐都是肌肉量減少的警訊。

肌肉量減少就像一個惡性循環

手腳無力、疲倦→出門意願低→活動力減弱、社交人際互動減少→失智、憂鬱症、骨質疏鬆等風險增加→更不愛動→肌肉繼續流失→判定為肌少症。近年甚至有不少研究調查公布,證實肌肉量的多寡,是影響年長者死亡風險高低的關鍵。

兩大關健就可以輕鬆預防肌少症

用最簡單又好記的方式教您如何聰明預防肌少症,不只要您聽懂,更教您如何將好習慣融入日常生活,輕鬆預防肌少症,不管幾歲都要趴趴走!
時間
地點

【場地空間有限,建議事先電話報名】

4/21(五) 有機緣地 【八德場】14:00-16:00 02-2577-9727台北市松山區八德路三段162號
4/22(六) 有機緣地 【東湖
14:00-16:00 02-2631-8168台北市內湖區東湖路112號
4/24(一) 有機緣地 【石牌
14:00-16:00 02-2821-1380:台北市北投區石牌路二段122號1樓
4/25(二) 有機緣地 【天母
14:00-16:00 02-2876-6609台北市士林區天母西路13巷4號1樓
4/26(三) 有機緣地 【民權
14:00-16:00 02-2719-8449台北市松山區民權東路3段130號1樓
5/4  (四) 有機緣地 【松山
14:00-16:00 02-8787-2429台北市信義區虎林街83號
5/8  (二) 健康食彩 【海山場】14:00-16:00 02-2964-9730:新北市板橋區漢生東路352號
5/10(三) 健康食彩 【安康場】10:00-12:00 02-2211-2116:新北市新店區車子路15號
5/10(三) 健康食彩 【北新場】14:00-16:00 02-2911-2656新北市新店區北新路二段13號
5/11(四) 有機緣地 【內湖場】
14:00-16:00 02-8751-5948台北市內湖區內湖路一段719號
5/12(五) 健康食彩 【葫洲場】13:00-15:00 02-2633-6382台北市內湖區康寧路3段101號
5/15(一) 健康食彩 【木柵場】10:00-12:00 02-2936-1033:台北市文山區木柵路三段109號
5/17(三) 健康食彩 【復北場】14:00-16:00 02-2718-5755:台北市中山區復興北路170號
5/18(四) 健康食彩 【泰順場】16:00-18:00 02-3365-3005:台北市大安區泰順街24號
5/19(五) 健康食彩 【民族場】13:00-15:00 02-2218-0059:新北市新店區民族路192號1樓
5/22(一) 健康食彩 【明水場】15:00-17:00 02-2532-7912:台北市中山區明水路397巷7弄32號
5/23(二) 健康食彩 【興隆場】15:00-17:00 02-2932-0178:台北市文山區興隆路三段63號
5/24(三) 健康食彩 【台中場】10:00-12:00 04-2389-7325:台中市向心南路939號
5/25(四) 健康食彩 【中正場】14:00-16:00 02-2397-1169:台北市中正區信義路2段1-4號

   
 
 

 
 
 
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